Η Ελένη Καστάνη μίλησε ανοιχτά για τη μεγάλη αλλαγή που έχει κάνει στη ζωή και την υγεία της, αποκαλύπτοντας τη σημαντική απώλεια βάρους που πέτυχε με τη βοήθεια φαρμακευτικής αγωγής, αλλά και με ουσιαστικές αλλαγές στην καθημερινότητά της. Η γνωστή ηθοποιός βρέθηκε καλεσμένη στην εκπομπή «Ζω Καλά» με τον Μιχάλη Κεφαλογιάννη και περιέγραψε την περιπέτεια που αντιμετώπισε με το μεταβολικό σύνδρομο και τις ιδιαίτερα επιβαρυμένες εξετάσεις της.
Όπως εξήγησε, στο παρελθόν είχε φτάσει να ζυγίζει περίπου 100 κιλά, ενώ σήμερα η ζυγαριά δείχνει 68,7 κιλά. Στόχος της, όπως είπε, είναι να χάσει ακόμη τρία ή τέσσερα κιλά, χωρίς ωστόσο να παραγνωρίζει τη μεγάλη πρόοδο που έχει ήδη σημειώσει.
Η μεγάλη απώλεια βάρους και οι δύσκολες εξετάσεις
«Κοίταξε Μιχάλη, εγώ είχα φτάσει μέχρι τα εκατό και αυτή τη στιγμή είμαι εξήντα οχτώ επτακόσια, ήμουν σήμερα το πρωί. Ο στόχος είναι να χάσω άλλα τρία, τέσσερα ακόμα. Αν μπορούσα, θα ήταν το τέλειο», ανέφερε χαρακτηριστικά η Ελένη Καστάνη.
Η ηθοποιός αποκάλυψε πως αντιμετώπιζε έντονο μεταβολικό σύνδρομο και χρειάστηκε να απευθυνθεί σε γιατρό, ο οποίος την παρακολουθεί συστηματικά και έχει αναλάβει να καθοδηγεί τόσο τη διατροφή όσο και τη γενικότερη πορεία της υγείας της. Η ίδια τόνισε ότι οι εξετάσεις της ήταν ιδιαίτερα ανησυχητικές, αναφέροντας ως χαρακτηριστικό παράδειγμα την τιμή της γλυκοζυλιωμένης αιμοσφαιρίνης.
«Οι εξετάσεις μου ήταν τραγικές. Αρκεί να σου πω ότι έχω πάει στον γιατρό με γλυκοζυλιωμένη δώδεκα. Λέω, θα μου μείνει ο γιατρός στα χέρια», είπε με τον χαρακτηριστικό της τρόπο, περιγράφοντας την αγωνία που ένιωθε εκείνη την περίοδο.
Η γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη αποτελεί σημαντικό δείκτη για τον έλεγχο του σακχάρου σε βάθος χρόνου. Για την Ελένη Καστάνη, η συγκεκριμένη μέτρηση αποτέλεσε ένα ισχυρό προειδοποιητικό μήνυμα και την έκανε να αντιμετωπίσει πιο σοβαρά την κατάσταση της υγείας της.
Η φαρμακευτική αγωγή και οι αλλαγές στην καθημερινότητα
Η ηθοποιός εξήγησε ότι η φαρμακευτική αγωγή που ακολούθησε τη βοήθησε σημαντικά, όχι μόνο στο σωματικό επίπεδο αλλά και στη συνολική της προσπάθεια να αλλάξει συνήθειες. Όπως είπε, η θεραπεία λειτούργησε ως ένα επιπλέον κίνητρο, βοηθώντας την να αποκτήσει καλύτερο έλεγχο και να προσεγγίσει διαφορετικά τη σχέση της με το φαγητό και την υγεία.
«Όταν όμως έκανα αυτό το φάρμακο, το τελευταίο που κάνω, αυτό με βοήθησε τόσο πολύ. Ξεκόλλησε το μυαλό μου», ανέφερε. Παράλληλα, ξεκαθάρισε ότι η απώλεια βάρους δεν οφείλεται αποκλειστικά στη φαρμακευτική αγωγή, καθώς η ίδια προχώρησε σε πολλές αλλαγές στον τρόπο ζωής της.
Η Ελένη Καστάνη ακολούθησε συγκεκριμένο διατροφικό πρόγραμμα υπό ιατρική παρακολούθηση και έδωσε μεγαλύτερη σημασία στην ποιότητα των τροφών που καταναλώνει. Όπως δήλωσε, δεν τρώει πλέον χωρίς πρόγραμμα ή χωρίς να υπολογίζει τις ανάγκες του οργανισμού της. Η συνέπεια στη διατροφή, σε συνδυασμό με την παρακολούθηση από ειδικό, αποτέλεσε βασικό κομμάτι της προσπάθειάς της.
Το περπάτημα και το pilates έγιναν μέρος της ζωής της
Εκτός από τη διατροφή και τη θεραπεία, η ηθοποιός ενέταξε και τη σωματική άσκηση στην καθημερινότητά της. Συγκεκριμένα, ξεκίνησε να περπατά καθημερινά για περίπου μία ώρα, επιλέγοντας το πάρκο ως χώρο άσκησης και χαλάρωσης.
«Περπατώ, έχω βάλει το περπάτημα. Μία ώρα κάθε μέρα πήγαινα στο πάρκο και περπατούσα», σημείωσε, υπογραμμίζοντας τη σημασία της σταθερής και συστηματικής προσπάθειας. Το περπάτημα, ως ήπια μορφή άσκησης, έγινε σταδιακά συνήθεια και συνέβαλε στη βελτίωση της φυσικής της κατάστασης.
Παράλληλα, η Ελένη Καστάνη δοκίμασε και το pilates, το οποίο, όπως παραδέχτηκε, αγάπησε ιδιαίτερα. «Πήγα και στο pilates, έκανα τρεις μήνες και το ερωτεύτηκα, ομολογώ, το pilates», είπε χαρακτηριστικά.
Η συνολική αλλαγή φαίνεται πως είχε θετικό αντίκτυπο και στις εξετάσεις της. Όπως αποκάλυψε, για πρώτη φορά στη ζωή της η γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη της έφτασε στο 5,8, γεγονός που η ίδια χαρακτήρισε καθοριστικό. «Άλλαξε η ζωή μου», δήλωσε, περιγράφοντας τη χαρά και την ανακούφιση που ένιωσε.
Η εμπειρία της Ελένης Καστάνη δείχνει πόσο σημαντική μπορεί να είναι η ολοκληρωμένη προσέγγιση στην αντιμετώπιση προβλημάτων υγείας: η ιατρική παρακολούθηση, η σωστή διατροφή, η κίνηση και η σταθερή προσήλωση σε νέες συνήθειες μπορούν να λειτουργήσουν συμπληρωματικά. Η ίδια, πάντως, υπογράμμισε μέσα από την αφήγησή της ότι κάθε θεραπεία πρέπει να γίνεται με την καθοδήγηση γιατρού και να προσαρμόζεται στις ανάγκες κάθε ανθρώπου.
Σήμερα, με σημαντικά χαμηλότερο βάρος και πολύ καλύτερες τιμές στις εξετάσεις της, η ηθοποιός δηλώνει πως αισθάνεται ότι έχει κερδίσει ξανά τον έλεγχο της ζωής της. Η πορεία της δεν περιορίστηκε στην απώλεια κιλών, αλλά συνδέθηκε με μια βαθύτερη αλλαγή στις καθημερινές της επιλογές, στη διατροφή, στην άσκηση και στη φροντίδα της υγείας της.
